Liitu ainulaadse
8 nädalase kaalulangetus-programmiga ja saavuta:

ikoonid-1

Elukestvad toitumis-harjumused

ikoonid-1

4-8kg kaalulangust
kaheksa nädalaga

ikoonid-1

Oskus iseseisvalt planeerida oma menüüd

ikoon uus-keha

Oskus kuulata oma keha

Programmi alguseni on jäänud:

päeva
tundi
minutit
sekundit

Programm alustab 20.09.2021

Milline on
programmi sisu?

Iganädalane veebikõne

Igal nädalal, esmaspäeval kell 19.00 toimub kõikide programmis osalejatega zoom-i keskkonnas videokõne kestvusega 1,5 tundi. Kõiki videokõnesid on võimalik ka järele kuulata. Igal korral räägime uuesti toitumisalasest teemast - saad osa põhjalikust toitumiskoolitusest.

Kehaanalüüs

Kõikidel osalejatel on võimalus programmi alguses ja lõpus teha kehaanlüüs, mis näitab ära peamised murekohad ning annab hiljem hea ülevaate saavutatud muutustest.

Privaatne toetusgrupp

Osalejatele moodustatakse ka oma privaatne grupp, kus saab igapäevaselt jagada oma edusamme/muresid/retsepte/küsimusi.

Toitumispäevik

Kogu programmi jooksul peaksid osalejad jälgima etteantud toitumisjuhiseid ning esimesel kolmel nädalal pidama ka toitumispäevikut. Igal nädalal annan personaalselt Sinu toitumispäevikule ka tagasisidet.

Personaalne lähenemine

Võimalus olla minuga pidevalt suhtluses ning saada vajalikku abi, nõu ja toetust.

Vaata lähemalt järgmist videot ning kuula, mida arvavad teised osalejad programmist!

Marise tagasiside

Anneti tagasiside

Kertrudi tagasiside

Vaata, mida varasemad
osalejad räägivad:

Enne ja pärast pildid ning kaalukaotused

Pirje -7,1kg + 5kg ise

8-nädalane veebipõhine kaalulangetusprogramm (20.09.21-15.11.21)

Laura -5,6kg

Kaalulangetusprogramm

Meeri -8,5kg

8-nädalane veebipõhine kaalulangetusprogramm (20.09.21-15.11.21)

Kertu -5,4kg

Kaalulangetusprogramm

Merili -8kg

8-nädalane veebipõhine kaalulangetusprogramm (20.09.21-15.11.21)

Linda - 6kg

Kaalulangetusprogramm

Kärilin - 8kg

8-nädalane veebipõhine kaalulangetusprogramm (20.09.21-15.11.21)

Sandra -10kg

Kaalulangetusprogramm

Kertrud - 4kg

8-nädalane veebipõhine kaalulangetusprogramm (20.09.21-15.11.21)

Riin -4kg

8-nädalane veebipõhine kaalulangetusprogramm (20.09.21-15.11.21)

Kerti-Anniki -7kg

8-nädalane veebipõhine kaalulangetusprogramm (20.09.21-15.11.21)

Aet -5,2kg

8-nädalane veebipõhine kaalulangetusprogramm (20.09.21-15.11.21)

Programmi hind

195
  • Sul on võimalus tasuda ka kahes osas. Esimese arve edastan enne programmi algust, teise oktoobri alguses.

Prorgammi teemad

uued ikoonikesed

Sissejuhatus/eesmärkide seadmine/tervisliku toitumise alused/toitumiskava tutvustamine

uued ikoonikesed

Suhkur/selle liigse tarbimise mõjud/suhkruasendajad

uued ikoonikesed

Rasvad toidus – küllastunud ja küllastumata rasvad ja milliseid eelistada

uued ikoonikesed

Valgud toidus/veetarbimine

uued ikoonikesed

Tervislikud toiduvalmistamise meetodid/mida toiduainete sedelitel jälgida/sool toidus

uued ikoonikesed

Müüdid tervisliku toitumise kohta/alkohol/emotsionaalne söömine

uued ikoonikesed

Toitumise ja erinevate haiguste vaheline seos/toidulisandid

uued ikoonikesed

Kokkuvõte/saavutuste jagamine

Kaalulangetusprogramm

Mina olen Elis nikolai

Minu eesmärk toitumisnõustaja ja toitumisterapeudina on aidata klientidel luua elukestev harjumus tervislikult ja teadlikult toituda. Minu jaoks ei tähenda teadlik toitumine pidevat dieeditamist, iga suutäie kontrollimist ja teatud toiduainetest täielikult loobumist. Teadlik toitumine on palju enamat. 

Hoopis olulisem on leida tasakaal, luua head harjumused ja mõista, miks on tervislik toitumine nii oluline ning kuidas toit meie heaolu ja tervist tegelikult mõjutab.

Usun, et tervislik toitumine on vaieldamatult parim ja lihtsaim viis iseenda eest hoolitsemiseks.

35
Seekord on kahjuks programmis kohad täis.

Palun täida liitumisavaldus siin

See võtab aega vaid 2 minutit!

Kui oled registreerunud, edastan Sulle isiklikult edasise info.

Oled südamest oodatud!