Pöördusin Elise poole sooviga saada mitu aastat korrast ära olnud seedimine taas endiseks. Pärast toidutalumatuse testi tegemist selgus, et mulle ei sobi päris mitmed igapäevaselt tarvitatavad toiduained. Elisest oli väga palju abi, et muuta menüü tervislikumaks ja leida alternatiive sobimatutele ainetele. Pärast eritoitumisega alustamist on seedimine juba paremaks läinud ja kahe kuuga ka kaal märgatavalt langenud ning tunnen end palju energilisemalt, kui varem. Olen väga rahul!

Ma teen palju sporti ning ka töö on liikuv, seega olen alati arvanud, et võin süüa, mida soovin ja kaaluga probleeme ei teki. Küll aga hakkas kaal vanusega sujuvalt kasvama ning jõudis lõpuks 100 kg peale (pikkus 191cm). See oli lisakoormuseks sportimisel. Ka vererõhk oli viimasel ajal pigem kõrgem. Oli selge, et oleks vaja kaalu langetada ning vererõhk normi saada.

Elis aitas mind tohutult palju. Esiteks, et milliseid tarku ja tervislikke valikuid peaksin tegema oma toidulaual ja samuti andis palju motivatsiooni, et seda elumuutvat teekonda alustada! 3 nädalalt on möödas, olen 3.6kg kergem ja mul on nii palju energiat juurde tulnud. Ei ole enam pidevalt väsinud ja jõuetu. 110% soovitan!!!

Peale toitumisnõustamist õppisin mõistlikumalt toidukordi ja vahepalasid planeerima. Õppisin panema tähele oma nõrkusi ning nende vältimiseks tegema teadlikke strateegilisi otsuseid.Tänu Elisele õppisin ennast kuulama. Tervislik toitumine ei ole ainult pidevad piirangud, vaid väikesed muudatused.

Kohtusime Elisega viis korda toitumise teemadel ja kogu see protsess vastas 100% minu ootustele, milline peaks üks toitumisnõustamine olema. Vaatasime üle minu senised söömisharjumused ja viisime sisse järk-järgulised positiivsed muudatused. Eesmärgiks polnud kiire kaalulangus või ajutine tervislik toitumine, vaid kestvad positiivsed ja tervislikud harjumused. Viimasest kohtumisest on möödas juba mitu kuud, kuid mitmed teadlikud harjumused on siiani alles. See oligi minu eesmärgiks.

Läksin Elise juurde kuna teadmised tervislikust toitumisest olid mul olemas. Ma arvan, et sisimas on need meil kõigil olemas, aga minu soov ei olnud mitte nii väga teadmisi juurde saada, vaid tuge ja nõu, kuidas paremaid valikuid teha just neil hetkedel, mil stress või teised tegurid õigelt rajalt kõrvale lükkasid. Elis pakkus kõige kõrval ka emotsionaalselt tuge, mida ilmselt mul kõige rohkem vaja oli. Olen väga tänulik!

Elis aitas mind tohutult palju. Esiteks, et milliseid tarku ja tervislikke valikuid peaksin tegema oma toidulaual ja samuti andis palju motivatsiooni, et seda elumuutvat teekonda alustada! 3 nädalalt on möödas, olen 3.6kg kergem ja mul on nii palju energiat juurde tulnud. Ei ole enam pidevalt väsinud ja jõuetu. 110% soovitan!!!

Tänu Elisele olen toitumises palju teadlikum ning teen tervislikumaid valikuid. Iga kohtumine oli väga meeldiv ja Elis oskas alati erinevate probleemide/situatsioonide osas nõu anda. Mul on hea meel, et suutsin ka ühe pisikese challenge läbida, sest ilma Eliseta ma seda teinud poleks!

Otsustasin teha toidutalumatuse testi, kuna mind vaevas pidev kõhukinnisus ja kõhupuhitus, samuti oli mul soov kaalu langetada. Testi tulemusel sain teada, et mul on gluteenitalumatus, samuti ei sobi mulle pärm ning mõnedki piimatooted. Jätsin need oma menüüst välja ning praeguseks olen kaotanud 10 kg. Tunnen ennast oma kehas paremini kui kunagi varem!

Tegin Elisega toidutalumatuse testi pea kaks aastat tagasi. Peale testi tulemusi sain väga professionaalset nõu, kuidas võiksin enda toitumist muuta ning milliseid alternatiivseid toiduaineid kasutada. Ma ei ole mitte ainult kaalu kaotanud, vaid ka kõik valest toitumisest tingitud tervisemured on kadunud!

Tundsin pikalt, et mu keha ei suuda mõningaid toite seedida. Olin tihti pärast söömist väsinud. Kuna teen palju trenni, siis mõtisklesin pidevalt, mida ma peaksin sööma, et mul oleks hea enesetunne ja palju erengiat. Lõpuks otsustasin teha toidutalumatuse testi ning see oli üks parimaid otsuseid. Sain teada, et mu keha ei talu piima ega muna. Vastavalt soovitusele jätsin need toidud oma menüüst mõneks ajaks välja ning asendasin need alternatiividega. Nüüd on mul on rohkem energiat ning seedimine on jälle korras.

Meil on igatahes hea meel, et Sinuga ühendust võtsime ja abi palusime. See oli väga lõbus ja hariv kogemus. Aga tegelikult oli väga tore saada selles toitumise virr-varr maailmas asjatundlikku nõu ja juhiseid. Kindlasti oli Teedul palju abi ärevushäirega seotud kogemusnõustamisest - üks asi on lugeda ja hoopis teine asi on teise inimesega rääkida - seega suur aitäh Sulle selle eest. Usun, et saime õigele teeotsale ja teame, et kui asjad rappa kiskuma peaksid hakkama, siis on tee juba selge.

Pöördusin Elise poole sooviga saada mitu aastat korrast ära olnud seedimine taas endiseks. Pärast toidutalumatuse testi tegemist selgus, et mulle ei sobi päris mitmed igapäevaselt tarvitatavad toiduained. Elisest oli väga palju abi, et muuta menüü tervislikumaks ja leida alternatiive sobimatutele ainetele. Pärast eritoitumisega alustamist on seedimine juba paremaks läinud ja kahe kuuga ka kaal märgatavalt langenud ning tunnen end palju energilisemalt, kui varem. Olen väga rahul!

Elis=motivatsioon ja haritus toitumise vallas! Kahe kuuga -7,1kg, jah see on võimalik vaid toitumisega! Elise teadmised, kogemused ja eelkõige su enda tahe ja usk on retseptiks. Olen väga tänulik Elis, minusse oled sa selle “miski” sütitanud, minu toiduvalikud on nüüd enamasti tervislikud ja kui tulebki ette vahel libastumisi, siis alati meeles su sõnad, loeb eelkõige järjepidevus!!! Mul on nüüd oskus juua ja nautida vett, hinnata portsjonite suurust ning juba poes teha tervislikumaid valikuid. Oskan nüüd tunnetada oma keha tegelikke vajadusi, mitte teha valikuid emotsioonide ajendil. Veelkord, AITÄH!

Elise toitumisnõustamise programm on üks parimaid viise, kuidas avastada enda jaoks tervislik toitumine ja seda igapäevaselt oma ellu rakendada. Energiat on rohkem, meel on hea ja ka soovitud kilod kaovad. Olen südamest tänulik ja soovitan väga!