Esileht

Personaalne toitumisnõustamine

Personaalne toitumisnõustamine on just Sulle, kui soovid teadlikult ja püsivalt kaalu langetada ning luua elukestvad tervislikud toitumisharjumused ja seda kõike arvestades just Sinu vajaduste ja elustiiliga. 

Esileht

Toidutalumatuse testid

Toidutalumatus võib olla salakaval vaenlane, mis võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Toidutalumatuse avastamine ja talumatust tekitavate toitude vältimine võib suuresti tervist ja enesetunnet parandada. 

Esileht

Toitumisteraapia

Toitumisteraapia toetab traditsioonilist meditsiini kuuludes täiendava teraapia alla. Paljud kroonilised terviseprobleemid alluvad muudatustele igapäeva menüüs. Seega on teadlik toitumine sageli sama tõhus kui ravim.

TOITUMISNÕUSTAJA ja TOITUMISTERAPEUT

Elis Nikolai

Minu eesmärk toitumisnõustaja ja toitumisterapeudina on aidata klientidel luua elukestev harjumus tervislikult ja teadlikult toituda. Minu jaoks ei tähenda teadlik toitumine pidevat dieeditamist, iga suutäie kontrollimist ja teatud toiduainetest täielikult loobumist. 

Hoopis olulisem on leida tasakaal, luua head harjumused ja mõista, miks on tervislik toitumine nii oluline ning kuidas toit meie heaolu ja tervist tegelikult mõjutab. Tervislik toitumine hakkas mind huvitama üsna noores eas, kui võitlesin ärevushäiretega. 

Mõistsin, et mu keha ei ole rahul ja panustasin üha rohkem aega uurimaks, kuidas teadliku toitumisega end aidata saaksin. Mõistsin, et toit, mida söön, võib olla võimas ravim või siis hoopis vastupidi. Tänaseks olen lõpetanud Annely Sootsi Tervisekooli ning täiendan end igal võimalusel.

Teadlik toitumine, tasakaalu leidmine ja oma keha tundma õppimine on aidanud mul parandada oma üldist enesetunnet ning seljatada ärevushäired. Mul on kordades rohkem energiat ning olen ideaalkaalus. Pidev kaalu kõikumine ja emotsionaalne söömine on ajalugu. Kui ka sina soovid kergemat enesetunnet, õppida kuulama oma keha ja kaotada liigsed kilod, siis aitan sind meeleldi.

Kutsu mind koolitama!

Kolleegidele

Meeleolukad ja harivad toitumis- ja tervisekoolitused ning praktilised töötoad ettevõtete suve- või tervisepäevadele. Terved, tugevad ja motiveeritud töötajad on vaieldamatult ettevõtte parim investeering!

Lastele

Lõbusad ja praktilised töötoad laste sünnipäevadele, haridusastustesse või huviringidesse, sütitamaks lastes huvi tervisliku toitumise vastu. 

Tervisehuvilistele

Lühikoolitused ja töötoad kõikidele huvilistele, kes soovivad omandada uusi teadmisi teadlikust toitumisest ja õppida valmistama maitsvaid ning tervislikke roogasid.

Õnnelike klientide tagasiside 

“Elis on ülimalt sooja ja armsa olekuga toitumisnõustaja, kelle me oma kontorisse rääkima kutsusime. Tihtipeale on toitumisalane jutt nendele inimestele, kes igapäevaselt sellega ei tegele, arusaamatu, aga Elis suutis kõik väga lihtsalt ära seletada ja meid huviga kuulama panna. Kiire tunniajane loeng, kus saab nii uusi teadmisi kui ka meeldetuletuse veidike rohkem oma toitumise jälgimiseks. Meie jäime väga rahule ja julgeme Teda soovitada! ” – Veriff OÜ

“Kutsusime Elise ettevõttesse rääkima, et aidata meie töötajatel teadvustada, kui oluline on toitumine ning tervis. Elise loeng oli kaasav ning kõige rohkem meeldis meile see, kuidas ta tõi kuulajatele elulisi näiteid ja andis kasulikke nippe, kuidas oma toidulauda rikastada ja teadlikumaks muuta. Soovitame Elise loengut kõigile ettevõtetele, kes hoolivad oma töötajate tervisest ja heaolust. Meie jäime väga rahule!”- Nielsen

 

Tervislik toitumine on kõige lihtsam ja mõjusam viis enda eest hoolitsemiseks.

Personaalne nõustamine aitab muuta sinu toitumisharjumusi teadlikumaks ning jõuda selle kaudu oma eesmärkideni.
Teenused

Võta minuga ühendust